Feeds:
Posts
Comentários

Archive for the ‘Acupuntura X Obesidade’ Category

A medicina chinesa tem mais de cinco mil anos e é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde. Mesmo assim, aqui no Ocidente ainda não estamos muito familiarizados com seus conceitos e práticas.

Para os chineses, a saúde depende do equilíbrio da energia vital que circula em nosso corpo, regida por duas forças complementares: yin e yang. No símbolo, o yin é a metade preta e representa o frio e o lado feminino; já o yang é a metade branca, que simboliza o quente e o lado masculino.

“Qualquer desequilíbrio nessas forças pode gerar a obesidade”, alerta Cláudia Rodrigues, biomédica acupunturista. Para eliminar o problema, em vez de remédios, os chineses usam ervas, acupuntura e… boa alimentação!

Quando a energia se reequilibra, a pessoa passa a comer com moderação e deixa de cometer excessos como compensação. Assim, emagrece naturalmente! Descubra se você tem perfil mais yin ou yang e escolha os alimentos que a ajudarão a perder até 1 kg por semana.

Destaque da Matéria

Descubra se você é yin ou yang

Para escolher o cardápio correto, procure abaixo quais características predominam em você…

Tipo Yin
– Cansaço e desânimo fazem parte de sua rotina.
– Tem a pele pálida ou amarelada.
– Acumula gordura nas coxas e quadril.
– Gosta de calor, prefere o verão.
– Seus pés e mãos vivem frios!
– Adora tirar uma soneca no sofá.
– Sente muito cansaço nos pés e pernas.
– Fica revigorada depois de uma xícara de chá quentinho.

Tipo yang
– Dorme pouco, come muito e está sempre estressada.
– Tem as bochechas coradas.
– Acumula gordura na região da barriga.
– Gosta de frio, prefere o inverno.
– Suas mãos são quentes e úmidas.
– Volta e meia sofre de prisão de ventre…
– Sua voz é alta e tem a respiração pesada e sonora.
– É muito emotiva.

Antes de começar

– A dieta chinesa não possui contraindicação, desde que a avaliação e a escolha dos alimentos sejam corretas, de acordo com o desequilíbrio energético de cada um.

– Para potencializar a perda de peso, associe a dieta a exercícios físicos. Sessões de acupuntura também ajudam a manter saudável o equilíbrio energético do corpo.

– Estômago vazio por mais de três horas causa distúrbios no fluxo energético e pode desencadear compulsão alimentar. Não pule nenhuma refeição!

Não pode faltar no prato…

De quem é yin
– Abobrinha
– Açúcar mascavo
– Alho
– Chá de erva-doce
– Café (pouco)
– Cebola
– Chocolate
– Frango
– Mandioquinha
– Manteiga
– Pão integral de centeio light
– Verduras refogadas

De quem é yang
– Chá de camomila
– Folhas verdes
– Laranja
– Limão
– Maçã
– Mamão
– Margarina
– Massas integrais
– Pão branco de aveia light
– Pepino
– Queijos amarelos
– Sal (com moderação)

Estes são neutros
– Arroz branco
– Azeite
– Batata
– Beterraba
– Carne vermelha magra
– Cenoura
– Ervilha
– Feijão
– Mamão
– Queijo minas

Anúncios

Read Full Post »

Você sabe qual dieta combina com você?

Atualmente, estamos no auge das dietas, exercícios, estética tudo para isso para manter uma harmonia corporal e mental. O ideal é associar todas as formas de equilibrio possível e a dieta alimentar é imprescendível.

A dieta precisa combinar com sua constituição. Sua personalidade exige um tipo específico de dieta.

Desta forma temos pessoas que mesmo comendo só saladas e frutas não conseguem manter uma balança estabilizada ou diminuindo.

Isto se deve principalmente aos alimentos ingeridos, uma pessoa pode stressar mais ainda o organismo se alimentada de uma forma contrária a necessidade. Saladas e alimentos frios podem não ser tão ideal para pessoas com um perfil Yin.

Logo mais teremos a dieta Yin e Yang, que dará uma noção do que é essencial e prejudicial p/ cada per

Read Full Post »

Na Medicina Tradicional Chinesa,  se cultua o natural e nada se separa. Tudo está interligado, integrado a todas as partes do organismo.

Por isso a obesidade não é só um fator corporal, estético, é também mental. O paciente é tratado da sua ansiedade e compulsividade de comer. Além de equilibrar seu metabolismo para uma melhor digestão e eliminação dos alimentos.

Mas só a Acupuntura não fará milagres. O paciente obeso deverá também fazer uma dieta para reeducar a “boca”, aprender a comer alimentos saudáveis a ele, que possa mudar esse hábito de comer errado, o resto da vida.

Deve também fazer exercícios físicos da sua escolha. Será um esforço em conjunto com terapeuta e paciente.

Uma mudança que ainda poucos estão dispostos. Poucos estão percebendo o que o resgate corpo e mente transforma o indivíduo. Resgate de uma vida mais saudável. O contato com nosso interior, com a natureza é a descoberta de valores mais sólidos e importantes.

O primeiro passo seria o controle da ansiedade que nos assola a todo momento. E o amor profundo a si mesmo seria o ponto para a mudança e a perseverança.

Muitos usam a sua gordura corporal como uma espécie de “capa” que os protegem das ameaças e infortúnios do dia-a-dia.

A acupuntura pode atuar no organismo de uma forma natural, na ansiedade e no seu equilíbrio geral, buscando dentro do indivíduo mais amor próprio e a percepção de um mundo com outros conceitos. Para a Medicina Tradiconal Chinesa o mais importante é emagrecer com apoio, saúde corporal e mental.

O querer estar bem, é o primeiro passo. Possuir um equilibrio emocional, é o segundo passo. Descobrir o cardápio certo pra você (veremos um  capítulo só de dieta Yin e Yang) e Praticar atividades que equilibram seu estado emocional completam todos passos importantes para conseguir um resultado!!

A acupuntura não emagrece, quem emagrece é o paciente. A acupuntura ajuda a controlar alguns sintomas que dificultam iniciar e manter um regime.

Abaixo cono a acupuntura atua:

Apetite – A acupuntura regula ” a vontade de comer ” do paciente. Não há como se controlar a fome, visto que essa é apenas um aviso de que o organismo necessita de energia para se manter. Porém, há pontos de acupuntura em que se faz a regulagem do apetite, que nada mais é que a vontade de comer além daquilo que seu corpo realmente necessita.

Eliminação – Outra coisa muito comum em pessoas com excesso de peso é a constipação (prisão de ventre constante). A acupuntura reeduca o sistema intestinal a eliminar fezes constantemente, colaborando assim na depuração corporal.

Compulsão Alimentar – A compulsão é um problema ainda mais grave que o apetite voraz. O comedor compulsivo não só tem prazer em comer excessivamente, como também se sente culpado ao término de sua gulodice. É o tipo de caso que durante muitos anos foi exclusivo de clínicas especializadas e que agora a acupuntura traz uma nova proposta a fim de minimizar esses sintomas. O comedor compulsivo é como que um “viciado em comer”, e deve ser tratado de forma um pouco mais delicada.

Qualidade do Sono – A pessoa que dorme mal, vive mal. O sono de baixa qualidade é um dos fatores agravantes do estresse e da ansiedade no mundo moderno.
Um dos pontos principais do tratamento com acupuntura é resgatar a qualidade do sono do paciente bem como a sua capacidade de relaxar mesmo em situações adversas.

Auto-Estima – A visão imaginária que o obeso faz de si não é das melhores. Seus padrões de estética são alterados e muitas vezes até mesmo diferenciados. Quando se olha no espelho, o obeso vê seu peso cerca de 30% a menos do que a realidade oferece. Sabe que está bem acima do seu peso ideal mas acha que não está tão mal assim.
Dessa forma, fortalecer o que chamamos de “eu interior” do paciente, torna-se elemento indispensável à um bom caminho de volta na trajetória do emagrecimento.

Ansiedade – Todo obeso quer perder em dias o que ganhou em anos. E se não for dessa maneira, ele acha que não vai funcionar e que também não vale a pena.
O obeso vive ansioso, dorme mal por ter a mente agitada e come excessivamente como se a comida fosse acabar a qualquer momento.
A acupuntura age nos centros reguladores da ansiedade como que um bálsamo calmante. Com o tratamento da acupuntura, o paciente se mantém em níveis de ansiedade sob controle e permite que, dessa forma, possa controlar sua alimentação de forma saudável e até mesmo seguir com algum rigor a sua dieta (coisa que ele nunca conseguiu fazer justamente devido aos altos níveis de ansiedade).

A acupuntura atua na obesidade onde medicamento nenhum consegue chegar. A medicina chinesa trata a obesidade não como uma doença ou uma casualidade, mas sim como um distúrbio, um conjunto de sintomas que devem ser verificados caso a caso, de forma personalizada, visando não só o emagrecimento do paciente mas também como uma grande melhora em sua qualidade de vida.

É preciso entender que a acupuntura não tira um só grama da pessoa, mas a coloca em condições de começar a perder peso. A acupuntura não é um medicamento de efeito passageiro, assim sendo ao parar de realizar sessões de acupuntura não se engorda novamente. Pois a acupuntura regula o seu organismo e o coloca funcionando corretamente. Após terminado esse processo, o paciente segue sua vida normal e retorna à acupuntura quando desejar e/ou precisar novamente. A acupuntura não torna ninguém dependente (como uma medicação).

Cada paciente perde peso de acordo com a sua estrutura corporal e de acordo com o esforço que fará durante o tratamento. Se seguir uma pequena dieta associada a pequenas caminhadas, certamente acelerará  o processo de perda de peso.
Porém, se fizer acupuntura e comprar uma caixa de chocolates na primeira esquina…certamente os resultados também serão a longo prazo.

O TRATAMENTO

Após uma minuciosa avaliação, analisa-se quais são as principais pontos que serão aborados naquela sessão e durante o tratamento. Quais os pontos fracos a serem estimulados.

Inicia-se com acupuntura sistêmica de 40min aproximadamente, em seguida quando se encerra a sessão, são colocadas pequenas esferas de aço inoxidável (alguns profissionais utilizam sementes de mostarda com o mesmo efeito) em pontos estratégicos e são afixadas com esparadrapo Micropore*. Esse pontos acompanham o paciente 24 horas por dia, não saem no banho e duram cerca de 5 a 7 dias sendo trocados na próxima sessão. Isso proporciona ao paciente uma manutenção do equilibrio adquirido durante a sessão com a liberação de substâncias ao longo dos dias.

Associo também uma recomendação de dieta de acordo com sua personalidade e suas necessidades. Um roteiro das melhores indicações e contra indicações de alimentos que favorecem o seu biotipo!

A associação da acupuntura: auriculo(orelha) e da sistêmica(corpo) são indidpensáveis a quem realmente deseja fazer uma terapia efetiva e com resultados garantidos.

Qualquer dúvida sobre o ATENDIMENTO ou sobre o TRATAMENTO DE ACUPUNTURA na Obesidade, deixe em comentário que faço questão de ajudar no que estiver ao meu alcance!

Um abraço. Até a próxima…

Read Full Post »

Obesidade

A obesidade hoje é considerada uma doença pela Organização Mundial de Saúde, um mal que atinge o mundo todo, incluindo os brasileiros. Ser obeso é ter uma doença crônica ocasionada por um excesso de gordura corpórea.

É identificada quando há um desequilíbrio energético, ou seja, a energia ingerida (a quantidade de calorias que se come) é maior do que a energia despendida (número de calorias usadas pelo metabolismo, durante atividade física e na formação de calor) por um longo período de tempo. De acordo com as tabelas da Metropolitan Insurance Life Company (Nova York, EUA), uma pessoa é considerada obesa quando seu peso for no mínimo 20% maior do que o considerado ideal para sua altura.

Em torno de 70 milhões de brasileiros, isto é, 40% da população está acima do peso. São dados alarmantes num país em que muitos passam fome.
Não é apenas com a aparência “obesa” que se deve preocupar, mas com as doenças decorrentes que podem causar sérios problemas cardiológicos e metabólicos como a hipertensão e o diabetes.

A obesidade pode ocorrer por uma alimentação inadequada, ou ainda por problemas genéticos ou glandulares. Sendo o que atinge a maior parte da população é ainda a alimentação desregrada.

A redução de peso movimenta um “indústria” que gera muito dinheiro no mundo,  com a “criação” de dietas especiais ou fórmulas que prometem verdadeiros milagres. A alternância contínua entre comer demais e comer de menos pode produzir danos no sistema gastrointestinal e nutrição deficiente causando as desarmonias.

Além do corpo e do metabolismo serem afetados, também a parte mental do indivíduo é comprometida. Principalmente para as mulheres, ser magra é sinônimo de beleza e a mídia faz com que a aparência seja algo primordial na sociedade, fazendo da aparência fator fundamental para que uma mulher se sinta completamente feliz, desejada e realizada.

Atualmente, com tanta tecnologia à disposição, os esforços físicos foram reduzidos ao máximo, já não se levanta da cadeira nem para atender o telefone. Caminhadas foram reduzidas as esteiras elétricas uns minutos por dia. A alimentação é a base de açúcares em excesso que no final só engordam e irritam o intestino. A maioria das pessoas não comem mais frutas e vegetais e as refeições estão sendo substituídas por “fast-foods“, ricos em gorduras e calorias em excesso. As crianças e os adolescentes sofrem com esses estímulos e acabam influenciados por uma cultura baseada na alimentação sem valor nutricional.

Ou temos vários casos de pessoas que nem comem tanto, mas engordam só de pensar que podem engordar. Existem emoções que colaboram com a dieta das pessoas. Podem desequilibrar totalmente um balanço energético, ansiedade, irritabilidade, preocupaçao excessiva. Se vc está tentando emagrecer e não está tendo muitos avanços, pode estar tendo compensações emocionais que dificultam os resultados, a acupuntura é bem indicado para auxiliar neste tratamento.

Realmente emagrecer ou estar no peso ideal, exige muito esforço e principalmente uma consciência de saúde. Uma reeducação alimentar é algo para a vida toda. Mudar seu estilo de vida. Combater o sedentarismo. Pensar diferente, não sofrer, não se cobrar e se culpar por tudo a sua volta.

Jogar um objetivo a longo prazo, traçar metas fáceis. Procurar um psicólogo, acupuntura, tratamentos coadjuvantes porém essencias, para aceitar sua estrutura atual e descobrir que há como mudar sem sofrer, basta ter consciência e querer mudar.

Assuntos relacionados:

– Acupuntura na obesidade

– Dieta Yin e Yang. Qual dieta combina com você?

– Obesidade Mórbida

– Cirurgia Bariátrica ou Redução de Estômago e as  consequências energéticas.

– Cirurgias plásticas e os meridianos.

** Breve no site.

Read Full Post »