Atualmente as tecnologias estão presente a todo momento na rotina, seja por computadores, tablet ou celulares. Tecnologia muito prática, porém sobrecarrega bastante as articulações.
As mídias das redes sociais e jogos online são o passa tempo predileto hoje em dia, sendo assim quando o individuo não está trabalhando esta batendo papo (digitando) ou jogando com os amigos. O que sugere o aumento de casos ainda na adolescência. Diante de tudo isso, a tendinite hoje, não é mais conhecida apenas como uma doença ocupacional.
O computador tornou-se imprescindível no dia a dia, seja no trabalho ou lazer. Mas, a praticidade dessa ferramenta cobra um preço: aumenta diariamente a quantidade de pessoas que sofrem de LER-DORT (Lesões por esforço repetitivo e doenças osteo musculares relacionadas ao trabalho) em decorrência do uso excessivo do computador.
No dorso da mão possuímos tendões e pequenos músculos responsáveis por levantar os dedos na hora de teclar. Essa estrutura é bastante frágil que precisa vencer a gravidade a cada letra teclada… se compararmos as estruturas da palma da mão, estas sim são fortes o suficiente para segurar os objetos e estão a favor da gravidade. A tendinite quando compromete a estrutura da palma da mão geralmente é por causa ocupacional, porém atualmente a tendinite que está em crescente são das estruturas do dorso da mão ocasionadas por digitação em excesso.
As medicações geralmente são contínuas para alívio da dor e controle da inflamação, de uma maneira mais natural existe o tratamento com acupuntura.
A acupuntura além de muito eficaz para tendinite, trata o organismo como um todo, equilibrando outras desarmonias que possam estar ocorrendo. Proporcionando o bem estar.
A acupuntura possui um alívio da dor logo no início do tratamento. Uma melhora em torno de 70% nas primeiras 3 sessões (quando a tendinite for aguda – logo no início aos primeiros sinais de dor) e uma semana nas tendinites mais crônicas. A acupuntura atua excitando ou inibindo os neurônios, aliviando a dor e combatendo a inflamação.
Para prevenir ou aliviar os sintomas da tendinite:
– Evite posições viciosas ao trabalhar ou se divertir no computador;
– Tente não repetir várias vezes o mesmo movimento;
– Evite ingerir bebidas alcoólicas ou alimentos que possam prejudicar o seu fígado; (o Fígado é o órgão que protege os tendões)
– Evite se aborrecer; (a raiva é o sentimento que bloqueia os tendões)
– Não abuse de alimentos gordurosos ou frituras – Nos intervalos de trabalho, realmente descanse… evite ficar no smartphone ou tablet digitando o tempo todo.
Fonte consultada: Acupunturista Márcio De Luna, presidente da Associação Brasileira de Acupuntura do Rio de Janeiro (ABA-RJ) e coordenador do Programa de Pós-Graduação em Acupuntura do Instituto Brasileiro de Medicina Tradicional Chinesa (IBMTC).
Informações: www.luna.med.br / www.abarj.com.br ou (21) 2257-3065